饮食减肥

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饮食减肥

[来源:OnlyLady女人志] 2014-3-4 10:07:17  编辑:Sammirabbit
每天两颗奇异果 给身体快乐加分
每天两颗奇异果 给身体快乐加分

  身体也有喜怒哀乐。身心平衡健康,身体才会快乐。
[来源:中奢网] 2014-2-25 10:34:38  编辑:Sammirabbit
用拳头减肥 一餐一拳轻松甩掉赘肉
美媒公布4种新奇饮食减肥法

  减肥是现代人的“头等大事”,不少人为此而烦恼不已。日前,美国健康网站推出一种“拳头减肥法”,即一餐只吃一拳头碳水化合物便可以控制体重。此外,除了这种“拳头减肥法”之外,还有“吃花生酱减肥法”、“阿特金斯减肥法”同样吸睛。
[来源:三九健康网] 2014-2-25 10:31:01  编辑:Sammirabbit
巧克力饼干
这些高脂肪高热量食物碰不得!

  长胖的原理为摄入的食物热量大于消耗的热量,多余的能量积累起来变成脂肪存储在身体里。所以所有高脂肪高糖分的高热量的食物吃多了都会胖。
标签:健康饮食  饮食减肥  膳食美容    
[来源:OnlyLady女人志] 2014-2-24 10:27:15  编辑:Sammirabbit
超低热量&增加饱腹感
身上肥肉不再难缠 小番茄享瘦又美肤

  已经步入工作正轨的你,身体是否还停留在假期之中?看着身上一圈圈难缠的肥肉,后悔之余还是打起精神想想怎么消除它们吧。小编在此推荐各位美女们用小番茄取代一天三餐中的一餐,或者饭前先进食手掌量的小番茄增加饱腹感,以正常饮食为原则,无需过于极端的减重方式,便能轻松享瘦,同时还有养颜美容功效。
标签:饮食减肥  膳食美容  饮食丰胸    
[来源:三九健康网] 2014-2-24 10:15:05  编辑:Sammirabbit
奶类食物以及奶制品
盘点4类蛋白质含量高的食物

  高蛋白高纤维是选择减肥食物的黄金标准。一般推荐人体每天所需的热量有10%~15%来自蛋白质。如果你正在减肥,这个比例可以适当提高到20%-25%。蛋白质是重要的营养成分,同时高蛋白质的食物饱腹感强,消化时间长,也能有助于控制饮食热量。那么蛋白质含量高的食物有哪些呢?
[来源:瑞丽网] 2014-2-21 17:12:03  编辑:Sammirabbit
合理安排热量
14条简单易行的饮食瘦身招数

  想要快速瘦身却不得要领?没关系!一起来看看我们为大家总结的14条超简单的饮食瘦身攻略吧!
标签:饮食丰胸  膳食美容  饮食减肥    
[来源:OnlyLady女人志] 2014-2-21 14:23:29  编辑:Sammirabbit
香蕉
摆脱假期综合症 新鲜果蔬瘦身复元气

  如何快速治愈自己恢复元气呢?为大家推荐几种果蔬助你精神满满,并且还有消脂纤体功效。
标签:饮食减肥  健康饮食  膳食美容    
[来源:三九健康网] 2014-2-19 14:56:09  编辑:Sammirabbit
白领增肥五原因
白领减肥前必知5个发胖原因

  白领减肥,首先必先知道发胖的原因,找准发胖原因,然后对症下药,减肥才会更有效。
标签:女性健康  健康饮食  饮食减肥    
[来源:OnlyLady女人志] 2014-2-17 11:17:52  编辑:Sammirabbit
绝配一:绿茶+柠檬
4种“天生一对”食物绝配

  我们都知道面包要吃全麦的,饮品要喝绿茶等无糖添加的,要多吃蔬菜水果……这些食物都是既营养健康又起到减肥作用的,但你绝对想不到它们也有各自天生一对的“绝佳配偶”,两两相加搭配在一起,可发挥比单独食用更神奇的力量,让你只要简单地吃对东西就能更瘦更健康。
标签:健康饮食  饮食减肥  膳食美容    
[来源:腾讯] 2014-2-17 11:15:03  编辑:Sammirabbit
好莱坞名媛产后减肥食谱公开
好莱坞名媛产后激瘦 贵圈减肥食谱公开

  好莱坞名媛金-卡戴珊的魅力就在于她那女人味十足的性感曼妙身材。于2013年6月产下第一胎的她,仅花了数个月就成功的减重了20kg。
标签:健康饮食  饮食减肥  金卡戴珊