饮食减肥

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饮食减肥

[来源:《生命时报》] 2014-2-17 11:11:35  编辑:Sammirabbit
每日1~2个水果
关于吃水果必须知道8件事

  关于吃水果的争论似乎从来没有停止过。我想就这些疑问,给大家几条建议。
标签:健康饮食  饮食减肥  膳食美容    
[来源:瑞丽网] 2014-1-23 13:59:18  编辑:Sammirabbit
布莱克-莱弗利Blake Lively
像明星一样选择营养的饮食方案

  丽莎Lillien是著名饥饿女孩网站的作者及邮件联系人,她的有趣观点是“爱吃无罪”。同时丽莎还出版了8本饥饿女孩的烹饪书,其中5本登上了《纽约时报》的畅销书排行榜。有些超级名模经常会说,他们一天到晚吃比萨和汉堡包依旧可以保持身材。还有一些名人也愿意将他们的饮食习惯公开。点击这里,我将带你们去追随他们的饮食步伐。
[来源:中奢网] 2014-1-20 14:58:22  编辑:Sammirabbit
刺梨
盘点水果中的维生素C之王

  水果是生活中不可或缺的营养食物之一,特别是富含维生素C的水果,更受到不少人的青睐。维生素C不仅能抗氧化,增加人体免疫力,还能改善铁、钙和叶酸的利用等。下面盘点一下水果中的维生素C之王。
标签:健康饮食  饮食减肥  膳食美容    
[来源:瑞丽网] 2014-1-17 17:02:21  编辑:Sammirabbit
三文鱼
明星营养师给你的6大健康饮食建议

  想知道明星们为什么总能拥有凹凸有致的身材曲线么?那一定要问问明星御用的营养师!以下就是她们最常给出的饮食建议,你一定要仔细看好噢!
[来源:瑞丽网] 2014-1-15 14:07:01  编辑:Sammirabbit
喝水保持水润
躲过发胖高峰期 喝水是最有效招数

  每年的元旦到春节期间都是派对的高峰期,记住尽量减少热量的摄入。如果实在抵挡不了美食的诱惑,对策很简单,就是尽可能的多喝水!
标签:健康饮食  饮食减肥  减肥食谱    
[来源:瑞丽网] 2014-1-13 17:02:11  编辑:Sammirabbit
通过香料增加情趣
努力要用到点子上!5招包你减肥成功

  又到了每年必须要秀身材的年会月,微胖界的姑娘们心中一定非常纠结,到底怎么样才能瘦下去呀!别急,下面就教你5个国外非常流行的招数,你不妨也尝试一把。
标签:健康饮食  饮食减肥  减肥食谱    
[来源:《生命时报》] 2014-1-13 16:31:53  编辑:Sammirabbit
防粉刺食物
30+女性养颜要吃3种食物

  时间是女人最大的敌人,它会带来皱纹、色斑等皮肤问题。年过三十,女性朋友应该多吃以下3种食物。
[来源:OnlyLady女人志] 2014-1-13 11:32:16  编辑:Sammirabbit
NO:不要拿电视、电脑、手机做配饭
看过来!假期放纵吃喝照样瘦

  从年底开始,一连串的假期和聚会活动接二连三。在满足身心放松甚至是放纵自己的假期内,你更要有自信面对体重秤上的现实数字,这并非一件可以让女生们轻易接受的事情。但轻松闲适的假期内,如何即能放肆大吃大喝,也能hold住体重,才是我们真正要考虑的事情。
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[来源:三九健康网] 2014-1-10 17:28:30  编辑:Sammirabbit
第一种、海苔
馋下午茶又怕胖?低卡零食是王道

  办公室白领每到下午茶时间就会开始饿,嘴巴馋,吃零食怕热量太高,怎么办?下面编辑教白领必备的8种低卡减肥零食,让你放心吃不发胖。
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[来源:OnlyLady女人志] 2014-1-8 15:56:16  编辑:Sammirabbit
节日饱餐后的减肥大计
节日饱餐后的饮食减肥大计

  岁末年初是节日扎堆儿的时间,也是亲人朋友聚会的高峰期。民以食为天,中国人的聚会更是饭局的代名词。节日期间尝尽人间美味,幸福了嘴巴,难为了肚子。过节胖三斤的魔咒,你一定不想应验吧!节日饱餐后该如何给身体减重呢?
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