饮食减肥

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饮食减肥

[来源:轻奢生活网] 2013-12-25 16:54:57  编辑:Sammirabbit
不吃肉
排毒从“嘴”做起 塑造好身材

  现代人生活不规律,压力大,三餐也不定时,这会导致体内毒素沉积,引起小肚腩。想要从内而外的排毒,首先,要先管好自己的嘴。
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[来源:网易] 2013-12-23 16:19:09  编辑:Sammirabbit
喝咖啡有减肥功效必须注意以下几点
黑咖啡减肥注意四点狂瘦到底

  调查显示,黑咖啡确实有一定的减肥效果,但必须是在掌握正确的时间的前提下。比如说午饭后、下班前。黑咖啡减肥除了在时间上的注意外,还有以下4点需要注意。
标签:健康饮食  饮食减肥  减肥食谱    
[来源:腾讯] 2013-12-19 17:04:58  编辑:Sammirabbit
第1招:放纵前先少吃一点
派对饮食10大对策 躲过聚餐发胖高峰期

  年终活动是你学习“吃的艺术”最好时机,身处狂欢Party中,这里拿一块饼干,那边斟一杯香槟,小心卡路里炸弹危机四伏,导致节庆期间,体重增加两公斤!但是,难道要为了怕胖而损失与朋友相聚的时刻吗?不,只要好好遵守以下的“派对饮食10招”,减肥将不再是你的新年新希望。
标签:健康饮食  饮食减肥  女性健康    
[来源:腾讯] 2013-12-19 16:52:58  编辑:Sammirabbit
林志玲减肥餐曝光
超模身材人人爱 林志玲减肥餐曝光

  除了最近红翻了天的男模张亮,中国还有一位女模特在娱乐圈也是经久不衰。她就是台湾第一超模——林志玲。
[来源:OnlyLady女人志] 2013-12-19 16:43:03  编辑:Sammirabbit
5∶2黄金比例 间歇性断食给力减脂
5∶2黄金比例 间歇性断食帮你减脂

  少食多餐制几乎成为想要“快乐减脂”人群的黄金饮食标准,但美国专业医师麦克发明发明的间歇式断食(intermittentf asting),拥有同样惊人的减脂效果,想要找到适合自己又能在健康状态下减肥的饮食规律,不妨尝试一下5:2的黄金比例。
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[来源:轻奢生活网] 2013-12-9 10:37:14  编辑:Sammirabbit
不吃早餐的习惯
冬季享瘦必看 有效减掉小肚子

  女孩子腹部普遍容易堆积多余的脂肪,所以常常是用尽各种办法来解决这个麻烦,稍不留意,小肚子又出来了,下面看看哪些情况最容易使小肚子上的赘肉猛增吧。
[来源:瑞丽网] 2013-11-29 22:08:58  编辑:Sammirabbit
慧优体中国科技部负责人衣珊珊女士与在座营养师分享慧优体科学实验报告
慧优体助阵 共享“慧减”健康生活

  11月28-29日,北京营养师协会携手各省市兄弟协会在京召开2013年首届营养师年会,Weight Watchers慧优体作为唯一一家经过科学验证的健康体重管理品牌,受邀参与到本次大会,展示近年来在体重管理领域的科学成就,并与在场营养师们共同分享慧优体科学、健康、可持续的有效体重管理方法以及对慢性病防治的积极作用。
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[来源:三九健康网] 2013-11-27 10:52:25  编辑:Sammirabbit
蛋白质
餐前喝豆浆 燃脂更高效

  怎样饮食减肥?下面编辑教你一个简单的妙招:餐前喝豆浆减肥,燃脂速度会加快哦,还有很好的饱腹感。
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[来源:OnlyLady女人志] 2013-11-25 18:08:49  编辑:Sammirabbit
多吃巧克力反减肥
高热量同时高代谢 多吃巧克力反而减肥

  西班牙研究发现,多吃巧克力反而能让人变得苗条,承认食用许多巧克力的人群,平均而言,全身脂肪含量要低得多。据分析,巧克力似乎能加强新陈代谢从而避免脂肪积存,此外它也对循环系统、血压和心脏健康有利。
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[来源:三九健康网] 2013-11-25 14:42:02  编辑:Sammirabbit
倒三角饮食减肥原理
倒三角饮食法帮你有效减脂

  俗话说:早餐要吃得像皇帝,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐。说的就是倒三角形减肥方法:三餐分量采倒三角形,早餐最多、午餐居次,晚餐最少。这样的减肥方法不仅能够快速有效减肥,而且还可以保持不反弹,是追求健康或想要减重的基本原则。
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