饮食减肥

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饮食减肥

[来源:瑞丽网] 2013-10-9 10:19:00  编辑:Sammirabbit
黄瓜沙拉
学做一道热量超低的黄瓜沙拉

  黄瓜可算是咱们日常饮食中最常见的沙拉主角了,它清脆爽口,作为开胃前菜是最适合的了。今天小女王要教姐妹们的这道简单易做的黄瓜沙拉和咱们平时吃的有一点不一样哦,秘诀就在沙拉汁里,快来一起学习吧!热量低的惊人,只有130千卡呢!
标签:健康饮食  饮食减肥  减肥食谱    
[来源:爱美网] 2013-10-8 11:20:06  编辑:Sammirabbit
减肥的捷径就是,调整肠道内环境
抓住酸奶减肥黄金时间 既享美味又享瘦

  只要每晚200g酸奶,你就能够轻松甩肉?听起来太吸引了!你不是在做梦,酸奶是非常好的减肥食品,相信大家并不陌生,而酸奶调整我们身体的黄金时间是在晚上!所以,赶紧将小编推荐的食谱学起来,把握机会,利用酸奶好好塑造你曼妙身材吧!
标签:健康饮食  饮食减肥  奶制品    
[来源:瑞丽网] 2013-9-30 9:55:08  编辑:Sammirabbit
胡萝卜豆芽沙拉
多吃多健康的胡萝卜豆芽沙拉

  大家都知道胡萝卜是一种非常健康的食物,可也许它太普通太平凡了,所以各种烹饪方法都用了个遍,今天小女王想介绍给大家的这道姜丝胡萝卜沙拉可不那么简单哦,秘诀就是小女王用了一种特别的沙拉汁,想知道是什么吗?现在就来和小女王学习一下吧!这道沙拉非常合适喜爱素食的姐妹们,它的沙拉热量只有300千卡哦!
标签:健康饮食  饮食减肥  减肥食谱    
[来源:瑞丽网] 2013-9-30 9:38:29  编辑:Sammirabbit
核桃黑木耳沙拉
教你做超低热量核桃黑木耳沙拉

  亲爱的姐妹们,核桃可是咱们中国人最喜爱的食物之一,我们信奉的“以形补形”在核桃上算是得到了良好的体现,核桃形似大脑,恰恰正是补脑的佳品,今天小女王要教大家一道核桃黑木耳沙拉,搭配上蜂蜜和柠檬调配的沙拉汁,让大家轻松赢得将康美丽哦!而且这道沙拉的热量仅为300千卡呢!快来试试吧!
[来源:爱美网] 2013-9-29 16:10:15  编辑:Sammirabbit
长期的禁食碳水化合物减肥,会对肝脏造成负担!
低碳饮食 轻松健康不反弹

  秋天从来都是一个充满美食的季节,但是对爱美的mm来说就是又爱又恨,因为总会不知不觉中吃太多,导致身材走样。还有一些mm减肥心切,长期禁食碳水化合物,反弹严重。实际上,一周只需两天禁食碳水化合物,就能达到甩肉4kg的完美效果,而且不反弹!
标签:健康饮食  饮食减肥  减肥食谱    
[来源:腾讯] 2013-9-25 10:47:28  编辑:Sammirabbit
橄榄油减肥攻略
秋季健康享瘦 橄榄油减肥法

  各位MM减肥计划执行的怎么样了,夏天有夏天的减肥方法,秋天有秋天的减肥方法,秋天要求温减,要不剧烈,小编给大家带来减肥神器——橄榄油,来帮助各位减得更迅速。
标签:健康知识  健康饮食  饮食减肥    
[来源:爱美网] 2013-9-25 10:36:14  编辑:Sammirabbit
点心减肥法=防反弹+防过食
掌握三法则吃甜食不长胖

  大家都说甜点是减肥的大敌,然后对甜点避而不见,但是,忍着不吃喜欢的食物,这种行为正是减肥无法持续下去的原因!其实,减肥时期,只要遵守一定的原则,享用甜点是不会长胖的!还可以防止反弹和过食!
标签:健康饮食  饮食减肥  膳食美容    
[来源:瑞丽网] 2013-9-25 10:27:37  编辑:Sammirabbit
菠菜蜜桃沙拉
教你做超低卡菠菜蜜桃沙拉

  菠菜在很多沙拉中都充当配角,今天小女王要让菠菜摇身一变成为主角,就是这道和蜜桃搭配的菠菜蜜桃沙拉哦!快来和小女王一起学习制作这道简单又美味的沙拉吧,而且热量超低哦,只有不到200千卡呢!
[来源:爱美网] 2013-9-11 16:36:54  编辑:Sammirabbit
营养不足、卡路里不足是肥胖原因?!
5个饮食减肥妙招 吃成易瘦体质

  有没想过,控制食欲、控制卡路里摄入都是减肥的谎言?营养不良使身体代谢下降,反而成了减肥路上的最大障碍!小编教你怎么吃着瘦,让你顾好身体,轻松获得易瘦体质!
[来源:新浪网] 2013-9-10 14:16:40  编辑:Sammirabbit
吃豆腐可瘦臀?植物高蛋白让你瘦!
吃豆腐可瘦臀?植物高蛋白让你瘦!

  豆腐高蛋白,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。多吃豆腐则是可帮助肠胃蠕动消化,因为豆腐中含有黄豆纤维质,犹如膳食纤维,可助肠胃吸收,防止便秘。