运动健身

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运动健身

[来源:网易] 2014-3-31 15:09:58  编辑:Sammirabbit
双人减肥瑜伽
双人减肥瑜伽 增进情趣减体重

  瑜伽不仅可以放松身心,还能减肥瘦身。如果你想有趣的瘦身,不妨试试双人减肥瑜伽吧,约上一个人一起做瑜伽,增增进情趣的同时还减体重噢。
[来源:轻奢生活网] 2014-3-31 14:58:54  编辑:Sammirabbit
注意饮食
节食加运动是最靠谱减肥法

  肥胖是每个女性的天敌!可总是禁不止美食的诱惑,到底该怎么样才能拥有美妙的身姿呢。今天小编就为大家总结一下最靠谱的减肥方法:运动加节食!
[来源:OnlyLady女人志] 2014-3-17 15:54:09  编辑:Sammirabbit
4招瑜伽轻松练 告别office久坐肥胖
4招瑜伽告别office久坐肥胖

  办公室一族时常会感叹,坐了一天,屁股不自觉地又大了一圈。其实很多种糟糕的体型,比如“大象腿”、“棒球臀”都是由于久坐而导致的。而瑜伽可以缓解这些久坐形成的肥胖,放松身心的同时,让形体更完美。
[来源:网易] 2014-2-28 10:27:56  编辑:Sammirabbit
超实用瘦腿方案
白领超实用瘦腿方案大公开

  白领是最容易胖腿的一族,那么白领怎样既不花太多时间又能有效瘦腿呢?下面编辑推荐超实用瘦腿方案,简单不费时,赶紧看看吧。
[来源:三九健康网] 2014-2-25 10:27:28  编辑:Sammirabbit
小小改变 散步可以有奇效
小小改变 散步可以有奇效

  步行是一种很好的锻炼方式。每天走30分钟,并且保持中等至较快的速度,即可保护心脏健康、降低身体疼痛和提高情绪。而且,只要做一些小小的细节变换,步行锻炼就能起到不同的健身效果,可谓是养生健体必备首选。
[来源:中奢网] 2014-2-24 10:18:47  编辑:Sammirabbit
早春运动六法宝
早春运动6法宝抗击寒流

  最近又迎来了一波寒流来袭,不少人碍于低温天气而放弃之前订下的减肥健身计划。健康专家认为,低温天气下同样可以进行户外运动,只要做足准备功夫,就将可以将甩掉过年暴饮暴食的肥胖。
标签:运动健身  健康知识  女性健康    
[来源:TARGET致品网] 2014-2-19 11:39:35  编辑:Sammirabbit
户外骑行改善心理健康
与自然为伴 户外骑行改善心理健康

  如今,在各处各地都能看见很多进行户外骑行的骑行者,他们以自行车代步,骑行于喧嚣的都市或是静怡的村庄,选择了这种燃烧脂肪的绿色环保的户外运动。
[来源:OnlyLady女人志] 2014-2-14 10:58:03  编辑:Sammirabbit
身材体重不过年 超甩肉运动保证纤体
超甩肉运动保证即刻纤体

  过年聚会多多,几乎餐餐都是大鱼大肉的暴饮暴食节奏,零食饮料也不离手。短短的七天假期轻轻松松就改变了你好不容易维持的健康生活作息。而换来的结果往往是年后上班第一天同事对你说:你变胖了。
[来源:腾讯] 2014-1-27 10:24:57  编辑:Sammirabbit
生理期科学减肥食谱
生理期科学减肥食谱 让你28天速瘦

  生理期是每个女生除了都会遇到的问题,一到生理期了就懒得动一下,胃口也不好。生理期好像是女性减肥道路上的一座大山,小编这里为大家介绍的就是适合在生理期减肥的28天速减肥食谱,让你靠饮食减肥就能减掉15斤。
[来源:爱美网] 2014-1-26 10:06:50  编辑:Sammirabbit
瘦腰+减肚子7步强化减肥操
7步强化减肥操闪电瘦成小蛮腰

  细腰和平坦光滑的腹部,都是作为衡量女人身材好不好的重要标准。因此你在减肥的时候,首先要把减肚子、瘦腰列为减肥时的重点问题!而怎样让自己快速把腰腹快速瘦下来?来试试7步瘦腰减肚子减肥操吧!这个运动简单有效,而且不需要花费你太多时间哦。