运动健身

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运动健身

[来源:网易] 2014-1-10 16:43:40  编辑:Sammirabbit
长脚转动
6种针对性区域动作练习全身瘦不停

  手臂,大腿,小腿,背部以至全身都肥胖,局部性肥胖其实减起来挺困难的,不如试试针对性区域的动作练习让全身瘦下来,针对性区域动作练习并不是完成一两次就能看到效果哦 ,你要坚持下去才能有苗条迷人的身材的!
[来源:爱美网] 2014-1-7 10:28:34  编辑:Sammirabbit
一定要恢复到以前的身材
2套产后减肥操帮你缩小扩张的骨盆

  你知道产后恢复身材的时限是多久吗?是6个月哦!不抓紧时间采取正确的产后减肥方法的话,可能身材一辈子都恢复不了了!别急,小编马上为你介绍2套产后瘦身操,帮你缩小扩展的骨盆,消除产后水肿!
[来源:瑞丽网] 2014-1-2 14:18:17  编辑:Sammirabbit
全新Nike+ Training Club应用程序给新年带来新挑战
全新N+TC应用程序给新年带来新挑战

  Nike+ Training Club就像一间24小时的“健身房”。当亚洲女性训练者刚刚入眠时,北美洲的女性训练者则开始了新的锻炼。几个小时后,这一情形又恰好反了过来。但无论身处何地,N+TC应用程序与她们紧密相连,时刻督促她们坚持锻炼。 2013年12月底,N+TC应用程序将推出带有全新Nike+和一系列新功能的升级版,从而真正成为可随身携带的“私人教练”,满足近1100万用户(依然不断增加)的需求,并激励她们坚持锻炼。 N+TC 应用程序加入多项全新功能,从而达到了更高层次的个性化标准。现在训练者们可以制定为期四周的课程,并定制个人专属训练计划。另外,用户可以自由下载自己喜欢的训练课程,从而对其有更多的掌控性。N+TC 应用程序还可与Nike+ Running整合,并启用NikeFuel数据,从而帮助训练者更好地衡量自己的运动量。
标签:运动健身  nike  耐克  Nike+ Training Club    
[来源:OnlyLady女人志] 2014-1-2 10:33:23  编辑:Sammirabbit
冬季减肥正当时
寒流来袭 如何减肥不挨冻

  今年的冰点似乎比往年来的更早一些,尤其是南方地区,一次次经受寒冷的考验。最难经受打击的莫过于正在减肥的MM,天气一冷只想多吃不想运动,而减肥已见成效的MM,由于脂肪层变薄而变得害怕寒冷。究竟如何在满足“胃动力”欲望的时候,抵御寒冷呢?
[来源:瑞丽网] 2013-12-31 13:13:55  编辑:Sammirabbit
567乐跑手环成网络热点
乐跑手环成网络热点

  12月25日开放预售,并在首日就已取得预订过百万的纪录,国内首批量产智能可穿戴设备——乐跑手环,为答谢众多粉丝,特意在马年即将到来之时,在新浪微博推出微活动:#马上乐跑#转发就有机会免费获赠第一批乐跑手环。活动话题#马上乐跑#在26日14:00发起,短短半小时内,乐跑手环官方微博就吸引了为数众多的网友前来积极参与讨论,话题热度达到了290万条左右,冲入了新浪热门话题11位,竟超过了热门话题#爸爸去哪儿#,受到了广大网友的关注!
[来源:OnlyLady女人志] 2013-12-31 11:15:46  编辑:Sammirabbit
秋冬美腿强力班:健美曲线秀性感
美腿强力班:健美曲线秀性感

  想让你的双腿在来年夏天变得更健美,更性感吗?在紧紧的秋裤包裹下双腿如果逆袭?如果你已经摆脱了O型腿的悲剧,或者你本身就拥有“直筒”线条,但想要拥有更性感的腿部曲线,来看看你该怎么做!
[来源:三九健康网] 2013-12-27 10:58:09  编辑:Sammirabbit
跑步
最适合冬季减肥的有氧运动

  考虑到天气因素和身体因素,并不是所有的减肥运动都适宜于冬季减肥。但是有4项有氧运动却十分适合冬季减肥,赶紧看看是哪些运动吧。
[来源:TARGET致品网] 2013-12-25 16:08:48  编辑:Sammirabbit
瑜伽
有氧瑜伽 彻底对抗白领持久性疲劳

  常坐办公室的上班族是最易疲劳的人群之一,因为工作任务基本都是在电脑上完成的,运动量比较少,所以造成容易情绪上的负能量堆积,影响身心健康。
[来源:瑞丽网] 2013-12-19 9:37:00  编辑:Sammirabbit
改变新陈代谢只需一小时
关于健身你需要知道6件事

  你知道么?你坚持运动,坚持节食,但是不恰当的运动,却会毁掉你的努力成果,今天我们就为大家揭秘关于健身,你需要了解的6件事。
[来源:轻奢生活网] 2013-12-9 10:37:14  编辑:Sammirabbit
不吃早餐的习惯
冬季享瘦必看 有效减掉小肚子

  女孩子腹部普遍容易堆积多余的脂肪,所以常常是用尽各种办法来解决这个麻烦,稍不留意,小肚子又出来了,下面看看哪些情况最容易使小肚子上的赘肉猛增吧。